Насіння Чіа

Description

Насіння чіа це дивовижний продукт, який має велику кількість корисних елементів, що впливають на здоров’я людини. Вони відновлюють роботу шлунково-кишкового тракту, регулюють рівень цукру в крові, покращують стан шкіри, волосся і допомагають позбутися депресій.

За рахунок заліза, яке міститься в цьому насінні, ви можете забути про анемію. Щоденне вживання цих зернят приведе гемоглобін до ладу.

Насіння чіа багате полінасиченими жирними кислотами, які допомагають для якісної роботи організму. За рахунок вмісту Омега 3, запобігають запальним процесам, зміцнюються стінки серцево-судинної системи, відновлюється робота гормонального фону і покращується зір.

Насіння чіа рекомендується людям при проблемах опорно-рухового апарату, адже вміст кальцію в цьому продукті допомагає зміцнити здоров’я кісток та зубів.

Зміст фосфору сприятливо позначається поліпшенні пам’яті, а триптофан піднімає настрій і відновлює сон.

Багато експертів рекомендують вживати не більше 1 столової ложки (15 грам) насіння чіа на добу.

Як вибрати і зберігати чіа

При покупці насіння слід звернути увагу на запах. Він має бути нейтральним. Якщо запах від насіння йде різкий, це говорить про неправильне транспортування та про те, що товар прострочений. Такий продукт не рекомендується вживати для харчування.

Насіння чіа потрібно зберігати у темному та сухому місці у герметично закритому контейнері.