Кіноа чорна

Description

Чорна кіноа, яка також відома як чорний квіноа або іншими назвами, є видом квіноа та є дуже корисною для здоров’я. Ось кілька користних властивостей чорної кіноа:

1. Високий харчовий склад: Чорна кіноа є відмінним джерелом білка, включаючи всі важливі амінокислоти, які потрібні для будівництва та ремонту тканин в організмі. Це особливо корисно для вегетаріанців і веганів.
2. Вміст вітамінів і мінералів: Чорна кіноа містить вітаміни групи B, вітамін Е, фолієву кислоту, магній, фосфор, залізо та інші мінерали. Вона сприяє підтримці здоров’я кісток, нервової системи і кровообігу.
3. Дієтичні волокна: Чорна кіноа містить дієтичні волокна, які сприяють здоровому травленню і можуть допомагати в регулюванні апетиту.
4. Антиоксиданти: Вміст антиоксидантів у чорній кіноа сприяє боротьбі з вільними радикалами і запобігає окисленню клітин.
5. Підтримка здорового серця: Чорна кіноа може допомагати знижувати рівень холестерину в крові і знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
6. Контроль цукрового рівня в крові: Чорна кіноа має низький глікемічний індекс, що робить її корисною для людей з діабетом або тими, хто бажає підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
7. Підтримка здорової шкіри: Вміст вітамінів і антиоксидантів у чорній кіноа може сприяти здоров’ю шкіри і попереджати її старіння.