Кеш’ю сирий Великий

Description

Кеш’ю – це горішки, які мають численні корисні властивості для здоров’я. Ось деякі з них:

1. Багатий білком і корисними жирами: Кеш’ю містить багато білка і здорових жирів, зокрема мононенасичених жирів, які корисні для здоров’я серця.
2. Мінерали: Вони багаті мінералами, такими як магній, фосфор, мідь і цинк, які важливі для різних фізіологічних процесів в організмі.
3. Вітаміни: Кеш’ю також містить вітаміни групи B, такі як B1, B2 і B6, які важливі для функціонування нервової системи та метаболізму.
4. Антиоксиданти: Кеш’ю включають антиоксиданти, які допомагають захищати клітини від пошкоджень від вільних радикалів і зменшують запалення.
5. Підтримка здоров’я кісток: Вміст магнію та фосфору сприяє зміцненню кісток і зубів.
6. Корисний для шкіри і волосся: Здорова кількість жирів і мінералів у кеш’ю може покращити стан шкіри та волосся.
7. Зниження ризику захворювань серця: Дослідження показали, що вживання кеш’ю може допомагати знизити ризик захворювань серця та вищий рівень холестерину.
8. Підтримка здорового травлення: Кеш’ю містить дієтичні волокна, які підтримують нормальну роботу травлення.
9. Збільшення енергії: Завдяки вмісту білка і жиру кеш’ю може надавати енергію та бадьорість.Важливо вживати кеш’ю з обережністю, оскільки вони калорійні, і велика кількість кеш’ю може призвести до надмірної кількості калорій у раціоні. Але у відповідних кількостях ці горішки можуть бути частиною збалансованої і корисної дієти.