42%
Бразильський горіх
Від 79,00 ₴ 46,00 ₴
Горіх містить велику кількість поживних речовин. До його складу входять незамінні амінокислоти, що спричиняють приплив енергії. Бразильські горіхи наповнені вітамінами та мінералами, особливо незамінним мікроелементом Селен, який підтримує імунну систему, а також, допомагає покращити здоров’я шкіри та волосся, зволожуючи, надаючи сяйва та здорового тону.
Description
Бразильські горіхи можуть бути частиною загального плану здорового харчування, оскільки вони містять велику кількість основних поживних речовин
Вміст магнію та білка у бразильських горіхах допомагає нашому тілу підтримувати, відновлювати та зберігати здоров’я кісток.
Такий вид горіха є відмінним перекушуванням до або після тренування.
Ядра цього горіха можна вживати сирими, смаженими або солоними. Також їх додають у морозиво або інші кондитерські вироби.
Жирні кислоти омега-3 у бразильських горіхах допоможуть стабілізувати кров’яний тиск, що дає позитивний ефект на стан здоров’я серця, запобігаючи інсультам та серцево-судинним захворюванням. Всі поживні речовини, що містяться, в ядрах горіха допомагають поліпшити настрій і впоратися з ранковим нездужанням і післяпологовою депресією, а також, задовольнити потреби матерів, що годують, в харчуванні, регулюють рівень серотоніну, який у свою чергу регулює сон, апетит, і контроль перепадів настрою.
Варто звернути увагу на особливу користь бразильського горіха для здоров’я. Цинк, що містяться у складі горіха, вітамін B6 та інші мінерали регулюють функціонування нервової системи, підвищують рівень тестостерону, покращують сексуальну функцію, збільшують потяг і продуктивність сперми.
Добова норма:
10 шт
Як зберігати бразильські горіхи?
Через високий вміст жиру бразильські горіхи швидко гіркують на повітрі та на світлі. Обробка, така як бланшування, нарізування та подрібнення, прискорює цей ефект. Тому краще не зберігати їх у такому стані надто довго. Але якщо бразильські горіхи правильно висушити та зберігати у герметичній пластиковій або скляній тарі, у темному прохолодному місці, вони зберігають свіжість протягом багатьох місяців.
Протипоказання
бронхіальна астма
схильність до набору зайвої ваги
вагітність та годування груддю
загострення хвороб ШКТ
індивідуальна непереносимість та схильність до алергій
захворювання судин мозку
Наприклад, споживання 5000 мкг селену, що дорівнює приблизно 50 бразильським горіхам середнього розміру, може призвести до токсичності. Цей небезпечний стан відомий як селеноз і може спричинити проблеми з диханням, серцевий напад та ниркову недостатність. Токсичність селену зустрічається рідко, але потенційно небезпечно життя людини. Безпечна добова кількість селену – 400 мкг на добу. Розумним буде вживання від одного до трьох бразильських горіхів на день.
Reviews
There are no reviews yet.